Träning får alla människor att må riktigt bra, både fysiskt och psykiskt, och ger massor med välbehövlig energi och kraft. Genom att utmana din kropps styrka och uthållighet anpassar den sig därefter och blir starkare, smidigare och mer uthållig. Träningen ger dig också en välkommen paus i vardagslivet där du […]
Vegansk mat är både nyttigt, trendigt och bra för miljön. Med veganska proteinkällor kan du enkelt få i dig det dagliga behovet av protein. Vegansk kost går att kombinera med träning utan problem. Köttkonsumtionen minskar i Sverige och den trendiga veganska dieten växer sig allt starkare. Efterfrågan på vegetariskt protein har […]
Vad för fördelar får du av att träna? Och vad för du lära dig när du går en PT-utbildning? Det är många som har ett stort intresse för träning, kost och hälsa. En del ägnar sig åt detta på sin fritid, efter jobbet och på helger. Andra gör det till […]
Det mesta fysiska tillkortakommanden går att bättra med hjälp av träning, men är synen en av dessa? Det beror helt på hur man ser det. Med rätt vitaminer och kost går att lägga förutsättningarna för bra syn, men har man redan drabbats av synnedsättning kan det vara svårt att råda […]
Cykel och spinning är skonsam träning, för alla! Oavsett ålder kan hastighet och motstånd anpassas för att göra träningen optimal för alla. Kondition och benstyrka tränas på ett sätt som inte sliter på kroppen jämfört med till exempel löpning. Oavsett om du väljer att cykla på gymmet eller på […]
Vissa forskare fastslår att träning kan ha en effekt på kroppen och hjärnan som ger bättre medicinsk effekt än tabletter. Men vad händer i kroppen egentligen? Att träning har positiva medicinska effekter är välkänt sedan tidigare. Vissa gym är till och med specialiserade på området medicinsk träning och erbjuder […]
Våren och sommaren stundar, och det börjar bli dags att tänka på sommarformen. Men måste man verkligen gå till gymmet för att vara redo för stranden 2016? Kanske finns det flera varianter av motion att träning därute som är roligare. Om detta skriver vi om idag. Alla gillar inte att […]
Att röra på sig är något som alla mår bra av, inte minst om man lyckas hitta så att säga sin egen typ av träning. Helt enkelt sådant som man både tycker är otroligt roligt och som kroppen älskar att göra. Vad det sen är varierar såklart otroligt mycket från […]
Att följa en diet har för många svenskar blivit en självklarhet. Viss forskning säger att det är väldigt individuellt vilken diet som kommer fungera för en viss person och att det är ärftligt. Andra säger att hjärnan och personligheten är det som styr. Hälften av alla kvinnor i Sverige […]
Är du en av alla dessa duktiga träningsmänniskor som finns där ute i världen? Då kan du hjälpa andra människor genom att dokumentera din träning och visa hur du går tillväga! Att bloggvärlden växt fram som en helt ny bransch är ingen hemlighet, och personerna bakom bloggarna kan idag försörja […]