Vad för fördelar får du av att träna? Och vad för du lära dig när du går en PT-utbildning? Det är många som har ett stort intresse för träning, kost och hälsa. En del ägnar sig åt detta på sin fritid, efter jobbet och på helger. Andra gör det till […]
Vad är sant och falskt om vegetarisk kost och varför sprids myter om kost och hälsa så lätt? För den som lever ett aktivt liv kan vitaepro från vitaelabkosttillskott.se vara ett naturligt val, inte minst eftersom den är berikad med Vitamin B12. Men vad mer är bra att få sig […]
Vare sig du är sjuk eller har något du vill fråga om eller kolla upp angående din hälsa är det viktigt att bemötas av rätt personal. Det är även viktigt att tänka mer helhetsmässigt på sin hälsa. Läkare eller sjuksköterska behöver vi alla träffa någon ibland, för att kolla upp […]
Det kan vara ett telefonsamtal som förändrar livet, eller kanske var du med in i det sista? Att vara anhörig till någon som gått bort är ett tufft, och i många fall livslångt, arbete. Även om omgivningen är förstående till en början är en vanlig uppfattning att tiden läker sår, […]
För att du ska må bra krävs det att du äter nyttigt, tränar regelbundet och rör på dig varje dag – även om det så är en liten promenad. Men det gäller också att inte träna alltför hårt – särskilt inte om du redan är stressad. I ett tidigare […]
Det är inte särskilt bra att inte röra på sig och bara sitta still. Ändå så gör många av oss det, för vi jobbar i stillasittande miljöer. Då är det bra att ha ergonomiskt utformade bord och stolar. Människan är inte byggd för att sitta ner dagarna i ända […]
Det mesta fysiska tillkortakommanden går att bättra med hjälp av träning, men är synen en av dessa? Det beror helt på hur man ser det. Med rätt vitaminer och kost går att lägga förutsättningarna för bra syn, men har man redan drabbats av synnedsättning kan det vara svårt att råda […]
Hur tränar man när man är gravid? Det finns en hel del myter att slå hål på inom detta. Det går att träna på många sätt med en växande bebis i magen. Våga träna och lyssna på vetenskap, inte på en nosig kollega. Det finns många myter om […]
Cykel och spinning är skonsam träning, för alla! Oavsett ålder kan hastighet och motstånd anpassas för att göra träningen optimal för alla. Kondition och benstyrka tränas på ett sätt som inte sliter på kroppen jämfört med till exempel löpning. Oavsett om du väljer att cykla på gymmet eller på […]
Något som tyvärr ökar i statistiken är antalet som lider av fetma eller övervikt, ett hälsoproblem som börjar tas på allt större allvar. Ibland hjälper inte längre bantning eftersom kroppen vant sig vid att vara tjock, då behövs det i stället en operation. Det är vanligt med fetma och övervikt […]